Женский подход к практике йоги предполагает адаптацию базового набора упражнений. Обязательна тренировка мышц тазового дна, которые контролируют работу внутренних органов. Во время выполнения асан происходит мягкий массаж, чередуются фазы расслабления и напряжения, весь корпус приходит в тонус

Женская йога подходит для людей всех возрастов и уровней подготовки, потому что это мягкая практика

Каждую субботу в 11:15
Преподаватель Александра Орлова


Практика позволяет по-новому почувствовать свое тело. Девушки лучше начинают понимать свои потребности. Важную роль в приобретении осознанности и самопознании играют медитации. При регулярной тренировке медитативные практики можно использовать и в повседневной жизни, снижая тем самым уровень стресса

Занятия помогают более плавно пройти все стадии естественного цикла жизни женщины, дарят спокойствие и помогают постичь мудрость