СТУДИЯ ЙОГА МАЙНД (YOGA-MIND)
c 2009 года преподаем йогу
и обучаем инструкторов

+7 (903) 582 20 25
г. Москва, ул. Большая Полянка, 42

Занятие по инь-йоге

Это направление хатха-йоги, ориентированное на медленную и статичную практику с длительным удержанием поз. 

Основное внимание уделяется работе с соединительными тканями: связками, фасциями и суставами, а не только мышцам. Практика выполняется в спокойном темпе, чаще всего в положении сидя или лежа, с минимальным мышечным напряжением.

Ключевой особенностью инь-йоги является продолжительное пребывание в асанах — от нескольких минут и более. Это способствует постепенному увеличению подвижности суставов, улучшению эластичности тканей и более глубокому воздействию на тело по сравнению с динамическими стилями йоги. Важным аспектом является осознанное расслабление и внимание к внутренним ощущениям.

Расписание:
Воскресенье 13:45-15:15

Преподаватель метода — Татьяна Харитонова

Преподаватель хатха-йоги и инь-йоги
Татьяна Харитонова

Расписание и онлайн-запись