Программа Курса подготовки преподавателей йоги, 300 академических часов |
||
|
Блок 1. Теория и практика йоги, философия йоги, начало занятий 31. 03. 2012 г. |
||
|
№ |
Дисциплина |
Кол-во часов |
| 1. |
Практика йоги (асана, пранаяма) |
50 |
| 2. |
Анатомия и физиология человека, влияние хатха-йоги на организм человека |
22 |
| 3. |
Травмобезопасность |
6 |
| 4. |
Отстройка асан |
20 |
| 5. |
Философия йоги |
22 |
| итого 120 | ||
| Блок 2. Выездной семинар в подмосковье - погружение в йогу, начало занятий 29. 04-01. 05. 2012 г. | ||
| 6. |
Теория и практика шаткармы |
|
| 7. |
Пранаяма |
|
|
8. |
Сукшма-вьяяма |
|
|
9. |
Мантры, теория и практика |
|
|
10. |
Медитативные техники |
|
|
11. |
Основы санскрита (лекция) |
|
|
12. |
Базовые энергетические практики |
|
|
13. |
Вегетарианство и здоровый образ жизни |
|
|
итого 30 |
||
|
Блок 3. Искусство преподавания йоги, 22. 09. 2012. |
||
| 14. |
Практика йоги, совершенствование личной практики |
30 |
| 15. |
Теория составления последовательностей |
4 |
| 16. |
Ведение группы |
40 |
| 17. |
Отстройки и правки в асанах |
20 |
| 18. |
Психология группы и ведения занятий |
6 |
| 19. |
Ознакомительные часы по йога-терапии и др. спецгруппам |
10 |
| 20. |
Ознакомительные часы по стилям йоги |
10 |
| 21. |
Работа с голосом преподавателя |
10 |
| 22. |
Аюрведа (курс лекций) |
16 |
| 23. |
Йога-нидра (теория и практика) |
|
| 24. |
Тайский йога-массаж (ознакомительное занятие) |
|
| 25. |
Оказание первой помощи |
4 |
|
итого 150 |
||