Йога на Крите

Йога на Крите

09.09. - 16.09.17

Йога на Крите

Программа семинара:

09.09.17

  • 8:25 прилёт в аэропорт Heraklion 
  • Трансфер до отеля в деревне Plakias

  • Размещение в отеле 
  • Совместный обед и постановка целей семинара
  • Вечерняя расслаблющая йога на берегу моря

10.09.17

  • Утренняя практика пранаям и мягкая практика асан
  • Днем лекция "Основы йоги"
  • Вечером практика медитативной ходьбы на берегу моря

11.0917

  • Утренняя практика концентрации внимания на асанах «основы работы в асанах»
  • Экскурсия в православный монастырь Preveli

  • Звуковая пранаяма медитация. Работа с горловым центром, вишудха чакра, отвечающая за речь

12.09.17

  • Утренняя практика концентрации и асан «раскрытие тазобедренных суставов»
  • Дневная лекция об очистительных практиках в хатха йоге
  • Вечерняя медитативная практика «Очищение энергетических каналов»

13.09.17

  • Утренняя концентрация и практика асан «правильная работа с прогибами»
  • Экскурсия в город Rhetimno

  • Вечерняя медитативная практика на берегу моря - тратака. Успокоение ума

14.09.17 

  • Утренняя практика концентрации и практика асан «освоение балансов на руках»
  • Дневная лекция «Мудры и бандхи»
  • Вечерняя практика мудр и бандх

15.09.17

  • Утренняя практика концентрации и практика сукшма-прана-вьяяма
  • Морская прогулка

  • Вечерняя практика медитации «круговая работа энергий».

16.09.17 

  • Утренняя концентрация и практика асан "раскрытие плечевого пояса и грудной клетки"
  • Совместный обед. Подведение итогов семинара
  • Вечерний отъезд из отеля в 18:00

В стоимость семинара входит: занятия по йоге и лекции, все трансферы (от аэропорта и обратно, поездка в монастырь и экскурсия в город Rhetimno, а также поездки на ближайшие пляжи и в деревни), проживание в dbl и два совместных обеда. 

Цена 565€, при оплате до 1 мая стоимость 500€, при оплате до 1 июля 535€

дополнительная информация по телефону: +79166042118

{#layer.content}

Зарегистрироваться

События и мероприятия

Преподавательский курс
Преподавательский курс

Стань инструктором хатха йоги!!! С 30 сентября 2017 года по субботам с 15:00 до 20:00

Утренние практики
Утренние практики

Зарядись на целый день! По будням с 7:00-8:30

Йога в ланч
Йога в ланч

С 13.00 до 14.00. Пн. ср. пт. - с Брусникой Екатериной Вт. чт. - с Писцовой Еленой

Студия Йоги
м. Новокузнецкая, Старый Толмачевский пер., 3
+7 495 951-05-33 +7 903 582-20-25